不少糖友控血糖都依赖于胰岛素。美国《健康》杂志最新刊文总结了影响胰岛素效果的9大因素。

 

　　1.剂量。医生会根据糖友病情对胰岛素剂量进行微调。胰岛素注射量可受年龄、体重、饮食及运动等多种因素影响。值得提醒的是，注射胰岛素时，把药推完后不能立即拔针，而应停留3秒钟再拔，否则可能会造成注射剂量不准确和药液浪费。

 

　　2.注射部位。腹部注射胰岛素吸收最快，其次是上臂、腿部，臀部吸收最慢。注射点不要太集中，否则易形成疤痕，影响胰岛素吸收。

 

　　3.注射时间。餐前注射胰岛素起效更快，专家建议餐前20～30分钟注射。

 

　　4.饮食。进食对总体血糖水平有很大影响。脂类食物吸收慢，胰岛素可能在食物完全消化之前就已消耗；白米、面包之类的食物，生糖指数较高，消化吸收速度快，对血糖影响也相对较大。糖友应规律饮食，一日三餐要定时、定量，两餐之间还可适当加餐。

 

　　5.饮水量。饮水量不足，体内缺水时，血液循环受到影响，胰岛素也不易被快速吸收。

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