看着现在市面上越来越多保健品，我们都会纠结，到底买哪种好呢？而现在使用保健品的最大人群是老年人，因为老年人身体属于下滑期，在抵抗力方面都不如以前，随着身体营养物质的流失，适当的补充也是理所应当的。究竟老人要如何选择保健品呢？

 

　　一到老年，身上没点毛病，那是不可能的，要是讲天天吃药，那身体也是接受不了的。所以老人就想到了养生。保健品是他们最直接的养生方法。营养学专家就有说过，老人可以适量吃点保健品，对机体起到调节作用，但是在保健品的选择上一定要慎重。毕竟是药三分毒，过分依赖保健品，不仅不能对身体起到改善作用，反而危及生命，那就得不偿失了。

 

　　选保健品遵从五大原则

 

　　一、服用前先咨询。

 

　　对于很多小道消息，切勿轻易相信，身体是你自己的，你缺什么，只有医生最清楚。所以在用保健品前最好先咨询医生或营养师再服用。同时也要注意对保健品的期望不要太大，保健品毕竟不是药品，不可能立竿见影，一般保健品的疗程至少3个月。

 

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