围绝经期的女性雌性激素下降，会引起骨的丢失加快，从而引起一些小关节的疼痛。围绝经期是预防骨质疏松症的最佳时期，很多中年女性也即将进入围绝经期，那么这部分人应该如何来预防骨质疏松症？

 

　　预防骨质疏松症从四方面做起

 

　　第一关注月经情况

 

　　中年女性在生活上和工作上的压力大，这时要密切关注自己的月经情况。通过月经情况，从而了解雌性激素水平的高低。如果一下2-3个月不来月经，或者一个月来2、3次月经，就表示激素水平紊乱，那么就需要做好保健。如果有问题，就需要到医院找医生做一个详细的咨询治疗。

 

　　第二加强运动

 

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