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养颜润肤首选红枣 11种食物对症养生

发表日期：2014-07-08

 

　女性都很注重养生，经常吃各种养生食品，红枣是大家都知道的养颜润肤圣品，其实还有很多养生好东西呢！下面给大家介绍11款养生食品，大家要对症下药啊！
 
　　养生食品1、养颜润肤——红枣
 
　　红枣性温味甘，是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
 
　　红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
 
　　养生食品2、安眠宁神——白莲子
 
　　白莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲<


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